Không nên bổ sung Canxi bừa bãi cho bé

Hello các bà mẹ thông thái ! Em có thấy một số mẹ trên diễn đàn đang thắc mắc là có nên bổ sung Canxi cho bé? Tiện liên quan đến lĩnh vực trong nghề và với vốn hiểu biết của em,em muốn chia sẻ để các mẹ tham khảo. Nhiều mẹ quan niệm rằng cứ đưa thật nhiều Canxi vào cơ thể bé là con sẽ cao lớn, không bị còi xương. Nhưng quan niệm này hoàn toàn sai lầm vì Canxi có cơ chế hấp thụ riêng.

Không phải cứ đưa Canxi vào bao nhiêu là chúng sẽ vào xương ngay bấy nhiêu. Để hấp thụ được Canxi vào xương cần có Vitamin D3 và Vitamin K2 (MK7). D3 sẽ đưa canxi từ ruột vào máu, còn MK7 sẽ tiếp tục mang Canxi từ máu gắn thẳng trực tiếp vào xương. Nếu thiếu một trong hai chất này Canxi sẽ không được vận chuyển vào xương và đương nhiên nó sẽ đi đến những cơ quan khác. Khi lượng Canxi không được hấp thụ hết nó có thể tích tụ gây vôi hóa , giảm chức năng thận, giảm hấp thu khoáng chất... Vì vậy khi bổ sung Canxi cho bé mẹ nhớ bổ sung liều lượng hợp lý theo độ tuổi và đừng quên bổ sung cả  Vitamin D3 và MK7 để giúp canxi được hấp thu tối đa vào xương nhé. Chúc các mẹ nuôi con khỏe mạnh, cao lớn !

Bà bầu chỉ cần dùng thực phẩm chức năng là đủ?

Xin chào mọi người! Chào mừng mọi người đã quay trở lại với blog của mình. Ở đây có ai đang bầu bí giống mình không ạ. Mấy tháng đầu tiên của thai kỳ là rất quan trọng và cần phải bổ sung dinh dưỡng cho con, thế mà mình lại ốm nghén không ăn uống được nhiều. Tuy nhiên là mình sử dụng thêm bộ Elevit của Úc, mình dùng từ trước thai kỳ cơ. Nhưng mà các mẹ nên nhớ rõ nhé, thực phẩm chức năng chỉ bổ sung thôi, chứ không thể thay thế hoàn toàn được đồ ăn hàng ngày đâu.

 Không gì tốt bằng ăn được ngủ được

Khi bác sĩ hỏi rằng mình có ăn uống được không, mình đã hồn nhiên trả lời rằng mình không ăn được và chỉ dùng thực phẩm chức năng thôi. Tất nhiên bác sĩ đã chỉ ra cho mình hiểu rằng, thực phẩm chức năng không thể phát huy được tất cả những công dụng mà nhà sản xuất đưa ra đâu, mà tất cả việc mình sử dụng sản phẩm hỗ trợ đều không bằng việc mình ăn được ngủ được.

Vậy đấy, sau khi nghe được những lời tư vấn từ bác sĩ, thì dù có bị nghén, mình cũng cố gắng ăn uống bằng cách chia nhỏ các bữa ăn, đảm bảo sinh hoạt điều độ để con được lớn lên khỏe mạnh nhất có thể. Đến nay mình đã đến được tháng thứ 7 của thai kỳ rồi, em bé của mình đạt đủ chuẩn các chỉ tiêu cân nặng cũng như sức khỏe. Tất nhiên là cả mình cũng vậy, bà bầu nhưng rất nhanh nhẹn và khỏe mạnh.

Vậy đó, các mẹ chuẩn bị có em bé hoặc đã có em bé nên nhớ cần phải ăn uống đủ bữa, đủ chất dinh dưỡng, ngủ đúng giấc và sử dụng thêm sữa bà bầu. Nếu sử dụng thực phẩm bổ sung cũng rất tốt, nhưng không vì thế mà loại bỏ hoàn toàn dinh dưỡng trong bữa ăn. Đảm bảo đủ chất lượng bữa ăn, thì mình tin chắc cả mẹ và con đều sẽ rất khỏe mạnh.

Bò khô từ sắn dây

Xin chào mọi người, hôm nay công việc khá nhàn rỗi nên tôi tranh thủ ngồi đây viết lách chia sẻ với các bạn về một sự cố mà tôi mới gặp để giúp các bạn phòng tránh và lưu ý khi sử dụng thịt bò khô được bán sẵn trên thị trường. Các bạn thấy đó thịt bò khô có vị cay cay, mặn mặn là món ăn mà trẻ em rất thích, bản thân tôi cũng nghiền món này cực kỳ. Hầu như ngày nào tôi cũng ăn bò khô một cách vô tư, rồi những lúc tôi cũng tự hỏi vì sao bò khô lại có giá rẻ như vậy, có thể bán tràn lan trên thị trường.

Sau khi tìm hiểu tôi đã thực sự bàng hoàng khi mà nhận ra rằng, thịt bò khô tôi vẫn ăn thường ngày có rất nhiều loại được làm từ những sợi sắn dây. Bằng cách phù phép, tẩm ướp gia vị, màu sắc, các loại phụ gia thực phẩm không tốt cho sức khỏe người ta đã hô biến sắn dây thành những miếng bò khô dai ngon, đậm đà hương vị.

Tôi thật sự giật mình và hoảng sợ khi biết rằng mình thường xuyên đưa những loại thực phẩm kém chất lượng như vậy vào trong cơ thể. Để mua được bò khô chất lượng tốt bạn hãy tìm đến những nơi phân phối uy tín, kiểm tra nguồn gốc, xuất xứ thành phần của sản phẩm. Nếu là sản phẩm chất lượng chúng phải được thông qua các thủ tục công bố tiêu chuẩn chất lượng thực phẩm với cơ quan chức năng. Hãy thật cảnh giác khi sử dụng những thực phẩm đã được chế biến, tẩm ướp gia vị trên thị trường để tránh mang họa vào thân nhé các bạn.